Δώρα Σιζοπούλου
ΠροφίλAbout ΥπηρεσίεςServices Ο ΧώροςThe Space ΑξιολογήσειςReviews ΕπικοινωνίαContact
Κλείστε ραντεβούBook a session
Ψυχολόγος MSc · ΘεσσαλονίκηPsychologist MSc · Thessaloniki

Κάθε κομμάτι
βρίσκει τη θέση του.
Every piece
finds its place.

Θεοδώρα Σιζοπούλου — Ψυχολόγος
24+ χρόνια εμπειρίας years of practice

Ένα ασφαλές, ανθρωποκεντρικό θεραπευτικό πλαίσιο για άτομα, ζεύγη και οικογένειες — με έμφαση στην ενδυνάμωση, την ψυχική ανθεκτικότητα και την εσωτερική ισορροπία. A safe, human-centered therapeutic space for individuals, couples and families — focused on empowerment, resilience and inner balance.

EMDR EuropeEMDR Europe Οικογενειακή ΘεραπείαFamily Therapy Θεραπεία ΤραύματοςTrauma Therapy ΑπεξάρτησηAddiction Recovery
Θεοδώρα Σιζοπούλου — Ψυχολόγος
24+ χρόνια εμπειρίας years of practice
ΚυλήστεScroll
Θεοδώρα Σιζοπούλου Θεοδώρα ΣιζοπούλουTheodora Sizopoulou
ΓνωριμίαGet to know me

Θεοδώρα ΣιζοπούλουTheodora Sizopoulou

Με βαθιά ανθρωποκεντρική προσέγγιση και πολυετή εμπειρία στην ψυχοθεραπεία και την απεξάρτηση.

Θεοδώρα Σιζοπούλου Θεοδώρα ΣιζοπούλουTheodora Sizopoulou

Η Θεοδώρα Σιζοπούλου είναι Ψυχολόγος, απόφοιτη του Τμήματος Ψυχολογίας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, με μεταπτυχιακό τίτλο στην Κλινική και Κοινωνική Ψυχολογία των Εξαρτήσεων από το ίδιο Πανεπιστήμιο. Έχει εκπαιδευτεί και πιστοποιηθεί στη Συστημική – Οικογενειακή Θεραπεία και στη θεραπεία του ψυχικού τραύματος. Είναι ευρωπαϊκά πιστοποιημένη θεραπεύτρια EMDR (EMDR Europe Accredited Practitioner) και επόπτρια under supervision (EMDR Europe Consultant in training) σύμφωνα με τα κριτήρια της EMDR Europe. Επίσης διαθέτει επιπλέον εξειδίκευση στη δυναμική ομάδων, στη διαχείριση πένθους και στη θεραπεία των εξαρτήσεων. Παρακολουθεί τις επιστημονικές εξελίξεις στο χώρο της Ψυχολογίας και συμμετέχει σε επιστημονικά συνέδρια με ανακοινώσεις όπως και σε ερευνητικά προγράμματα. Δεν σταματά να εκπαιδεύεται με στόχο την καλύτερη ποιότητα υπηρεσιών σε όσους την εμπιστεύονται.

Εργάστηκε για 24 χρόνια στο ΚΕΘΕΑ ΙΘΑΚΗ, 22 από τα οποία σε θέσεις ευθύνης, όπως στο Συμβουλευτικό Κέντρο, το Κέντρο Οικογενειακής Υποστήριξης, τη Μονάδα Διπλής Διάγνωσης και τη Θεραπευτική Κοινότητα. Παράλληλα, διετέλεσε επόπτρια πρακτικής άσκησης φοιτητών Ψυχολογίας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου από το 2002, συμβάλλοντας ενεργά στη διαμόρφωση νέων επαγγελματιών ψυχικής υγείας.

Με πολυετή εμπειρία στον χώρο της ψυχοθεραπείας και της απεξάρτησης, καθώς και βαθιά ανθρωποκεντρική προσέγγιση, η κ. Σιζοπούλου προσφέρει ένα ασφαλές και υποστηρικτικό θεραπευτικό πλαίσιο για άτομα, ζεύγη και οικογένειες, εστιάζοντας στην ενδυνάμωση, την ψυχική ανθεκτικότητα και την αποκατάσταση της εσωτερικής ισορροπίας και ευημερίας.

A deeply human-centered approach, grounded in many years of psychotherapy and addiction recovery practice.

Θεοδώρα Σιζοπούλου Θεοδώρα ΣιζοπούλουTheodora Sizopoulou

Theodora Sizopoulou is a Psychologist, a graduate of the Department of Psychology at the Aristotle University of Thessaloniki, holding a Master's degree in the Clinical and Social Psychology of Addictions from the same University. She is trained and certified in Systemic – Family Therapy and in the treatment of psychological trauma. She is a European-accredited EMDR therapist (EMDR Europe Accredited Practitioner) and a consultant (EMDR Europe Consultant in training) in line with EMDR Europe criteria. She also holds further specialization in group dynamics, grief management and addiction treatment. She follows scientific developments in the field of Psychology and takes part in scientific conferences with presentations, as well as in research programs. She never stops training, aiming for the highest quality of care for those who trust her.

She worked for 24 years at KETHEA ITHAKI, 22 of them in positions of responsibility — at the Counseling Center, the Family Support Center, the Dual Diagnosis Unit and the Therapeutic Community. In parallel, she has served as a clinical-practice supervisor for Psychology students of the Aristotle University since 2002, actively contributing to the development of new mental-health professionals.

With years of experience in psychotherapy and addiction recovery, and a deeply human-centered approach, Ms. Sizopoulou offers a safe and supportive therapeutic space for individuals, couples and families — focusing on empowerment, psychological resilience and the restoration of inner balance and well-being.

EMDR Europe Πιστοποιημένη θεραπεύτρια & επόπτρια Accredited practitioner & consultant
MSc · Α.Π.Θ. Κλινική & Κοινωνική Ψυχ. Εξαρτήσεων Clinical & Social Psych. of Addictions
Συστημική ΘεραπείαSystemic Therapy Οικογένεια & δυναμική ομάδων Family & group dynamics
Έρευνα & ΣυνέδριαResearch & Conferences Συνεχής επιστημονική εξέλιξη Ongoing scientific development
24+Χρόνια στο ΚΕΘΕΑYears at KETHEA
2002Επόπτρια Α.Π.Θ.AUTh supervisor since
EMDREurope AccreditedEurope Accredited
online& δια ζώσης& in person
Τι προσφέρωWhat I offer

Θεραπευτικές υπηρεσίεςTherapeutic services

Εξατομικευμένη φροντίδα, προσαρμοσμένη στις ανάγκες κάθε ανθρώπου, ζεύγους και οικογένειας.Personalized care, tailored to the needs of each person, couple and family.

01

Θεραπεία EMDR

EMDR Therapy

Σύγχρονη, επιστημονικά τεκμηριωμένη μέθοδος για τραύμα, φοβίες και άγχος μέσω αμφίπλευρης διέγερσης.

A modern, evidence-based method for trauma, phobias and anxiety through bilateral stimulation.

Διαβάστε περισσότεραRead more
02

Θεραπεία PTSD

PTSD Therapy

Εξατομικευμένη αντιμετώπιση του μετατραυματικού στρες, με στόχο την επεξεργασία του τραύματος.

Individualized treatment of post-traumatic stress, focused on processing the trauma.

Διαβάστε περισσότεραRead more
03

Διαταραχές Διάθεσης

Mood Disorders

Υποστήριξη για κατάθλιψη, διπολική διαταραχή και σχετιζόμενες συναισθηματικές καταστάσεις.

Support for depression, bipolar disorder and related emotional conditions.

Διαβάστε περισσότεραRead more
04

Διαταραχές Άγχους

Anxiety Disorders

Διαχείριση γενικευμένου άγχους, κρίσεων πανικού, φοβιών και κοινωνικού άγχους.

Management of generalized anxiety, panic attacks, phobias and social anxiety.

Διαβάστε περισσότεραRead more
05

Απεξάρτηση

Addiction Recovery

Ολιστική, ψυχοκοινωνική προσέγγιση για τη διακοπή της χρήσης και την αποκατάσταση.

A holistic, psychosocial approach to ending use and restoring well-being.

Διαβάστε περισσότεραRead more
06

Οικογενειακή Θεραπεία

Family Therapy

Ενίσχυση της επικοινωνίας, της συνοχής και της κατανόησης μεταξύ των μελών της οικογένειας.

Strengthening communication, cohesion and understanding within the family.

Διαβάστε περισσότεραRead more
Ο χώροςThe space

Ένα περιβάλλον ασφάλειαςA space of safety

Ζεστό, διακριτικό και ήρεμο — σχεδιασμένο ώστε να αισθάνεστε άνετα από το πρώτο λεπτό.Warm, discreet and calm — designed so you feel at ease from the first moment.

Ο χώρος του ιατρείου
Καθιστικό ιατρείου
Πινακίδα ιατρείου
Επαγγελματική ταυτότητα
Κωνσταντινουπόλεως 50, Τ.Κ. 546 41, Θεσσαλονίκη — με δυνατότητα διαδικτυακών (online) συνεδριών.50 Konstantinoupoleos St., 546 41, Thessaloniki — with online sessions also available.
Η προσέγγισή μουMy approach

Πώς δουλεύουμε μαζίHow we work together

Ανθρωποκεντρικά

Human-centered

Στο επίκεντρο βρίσκεστε εσείς. Κάθε θεραπευτικό πλάνο διαμορφώνεται με σεβασμό στην προσωπική σας ιστορία και τους δικούς σας ρυθμούς.

You are at the center. Every plan is shaped with respect for your personal story and your own pace.

Επιστημονικά τεκμηριωμένα

Evidence-based

Μέθοδοι αναγνωρισμένες διεθνώς, όπως η EMDR και η συστημική θεραπεία, που εξελίσσονται μέσα από συνεχή εκπαίδευση και έρευνα.

Internationally recognized methods such as EMDR and systemic therapy, evolving through continuous training and research.

Με εμπιστευτικότητα

Confidential

Ένα ασφαλές, διακριτικό πλαίσιο όπου μπορείτε να εκφραστείτε ελεύθερα — δια ζώσης στη Θεσσαλονίκη ή online από οπουδήποτε.

A safe, discreet setting where you can express yourself freely — in person in Thessaloniki or online from anywhere.

ΑξιολογήσειςTestimonials

Λόγια εμπιστοσύνηςWords of trust

Αυθεντικές αξιολογήσεις ανθρώπων, όπως δημοσιεύτηκαν στο Google.Authentic reviews from people, as published on Google.

5.0
★★★★★
Αξιολογήσεις στο GoogleReviews on Google
★★★★★

Μια εξαιρετική εμπειρία στο ταξίδι της αυτοβελτίωσης, κατά τη διάρκεια της προσπάθειάς μου να εντοπίσω τα τραύματα του παρελθόντος. Φώτισε επανειλημμένως σημεία που τόσα χρόνια ήταν μπροστά μου, αλλά δεν έβλεπα. Η λήξη των συνεδριών ήλθε ως πρόταση από την ίδια, όταν κατά την εκτίμησή της και φυσικά τη δική μου συναίνεση, έπαψαν να υφίστανται οι αρχικοί λόγοι της αναζήτησης βοήθειας. Δώρα μου σ' ευχαριστώ.

An excellent experience on the journey of self-improvement, during my effort to identify the traumas of the past. She repeatedly shed light on points that had been in front of me for so many years, yet I could not see. Ending the sessions came as her own suggestion, when in her judgment — and of course with my consent — the original reasons for seeking help no longer existed. Thank you, Dora.

Β
Βασιλική ΚLocal Guide · πριν 1 χρόνοLocal Guide · a year ago
★★★★★

Η Δώρα δεν είναι απλά μία έμπειρη ψυχολόγος, τραυματοθεραπεύτρια και όλα αυτά που πολύ εύκολα μπορείτε να διαβάσετε στο βιογραφικό της. Αλλά για εμένα, είναι ο συνοδοιπόρος μου, σε ένα υπέροχο ταξίδι αυτογνωσίας, που χωρίς την Δώρα δεν θα είχα βρεθεί. Πολύπλευρες γνώσεις, με πολλά εργαλεία στη φαρέτρα της, με απόλυτη κατανόηση και αποδοχή, κατάφερε να μου δημιουργήσει το πιο ασφαλές και εμπιστευτικό περιβάλλον. Δώρα, είσαι ένας υπέροχος άνθρωπος και σ' ευχαριστώ πολύ για όλα.

Dora is not simply an experienced psychologist, trauma therapist and all the things you can so easily read in her CV. For me, she is my fellow traveler on a wonderful journey of self-knowledge that, without Dora, I would never have found. Multifaceted knowledge, with many tools in her quiver, with complete understanding and acceptance — she created the safest and most trusting environment for me. Dora, you are a wonderful person and thank you so much for everything.

Μ
Maria BlnLocal Guide · πριν 1 χρόνοLocal Guide · a year ago
★★★★★

Η εμπειρία μου με την Δώρα ήταν πραγματικά μοναδική και εξαιρετικά θετική. Από την πρώτη μας συνάντηση, ένιωσα αμέσως άνετα και ασφαλής, κάτι που θεωρώ πολύ σημαντικό για την αποτελεσματική θεραπεία. Οι συνεδρίες μας ήταν πάντα καλά δομημένες και στοχευμένες, επιτρέποντάς μου να δω σταδιακή βελτίωση και να αισθανθώ πραγματική ανακούφιση. Ένα από τα στοιχεία που εκτιμώ περισσότερο είναι η εξατομικευμένη προσέγγιση που ακολουθεί. Είναι μια εξαιρετική επαγγελματίας που με βοήθησε να κάνω σημαντικά βήματα προς την αυτοβελτίωση και την προσωπική μου ανάπτυξη. Την συνιστώ ανεπιφύλακτα σε όποιον αναζητά έναν έμπειρο και υποστηρικτικό ψυχολόγο.

My experience with Dora was truly unique and extremely positive. From our very first meeting I immediately felt comfortable and safe, something I consider very important for effective therapy. Our sessions were always well-structured and focused, allowing me to see gradual improvement and feel real relief. One of the things I value most is the individualized approach she follows. She is an excellent professional who helped me take significant steps toward self-improvement and personal growth. I wholeheartedly recommend her to anyone seeking an experienced and supportive psychologist.

C
Chrisi Giannakoudakiπριν 2 χρόνια2 years ago
★★★★★

Η Δώρα με κέρδισε σαν επαγγελματίας με τις γνώσεις και την άψογη κατάρτιση που έχει στην τραυματοθεραπεία και σε όσα άλλα άπειρα εργαλεία έχει κατακτήσει με την εμπειρία της. Πολύ γρήγορα ένιωσα ασφάλεια και εμπιστοσύνη στη θεραπευτική μας συνεργασία. Δεν γράφω άλλα γιατί θέλω να βρίσκω ραντεβού για συνεδρίες.

Dora won me over as a professional with her knowledge and the impeccable training she has in trauma therapy, and in the countless other tools she has mastered through her experience. Very quickly I felt safety and trust in our therapeutic collaboration. I won't write more, because I still want to be able to get appointments for sessions.

v
vancocteauπριν 2 χρόνια2 years ago
★★★★★

Η κα. Σιζοπούλου είναι ικανότατη στην επιστήμη της και σαν άνθρωπος εμπνέει εμπιστοσύνη. Με έχει καθοδηγήσει σωστά, με υπομονή και κατανόηση.

Ms. Sizopoulou is highly skilled in her science and, as a person, inspires trust. She has guided me properly, with patience and understanding.

E
Evangelia Eleftheriadouπριν 1 χρόνοa year ago
★★★★★

Η κ. Δώρα είναι μια ιδιαίτερα καταρτισμένη ψυχολόγος και τραυματοθεραπεύτρια. Προσεγγίζει τον θεραπευόμενο με ενσυναίσθηση και με μια αμεσότητα που σε κάνει να νιώθεις άνετα από την πρώτη στιγμή. Την εμπιστεύτηκα σε ένα πρόβλημα που αντιμετώπιζα και μαζί πορευτήκαμε για αρκετούς μήνες. Την ευχαριστώ θερμά γιατί ήταν η υποστηρικτική συνοδοιπόρος μου σε όλο αυτό το ψυχοθεραπευτικό ταξίδι και εύχομαι να συνεχίζει να μας βοηθάει με τον εξαίρετο χαρακτήρα της και τον άψογο επαγγελματισμό της. Κ. ΔΩΡΑ ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ!! ΕΙΣΤΕ ΈΝΑΣ ΥΠΕΡΟΧΟΣ ΆΝΘΡΩΠΟΣ!!!

Ms. Dora is an exceptionally well-trained psychologist and trauma therapist. She approaches the client with empathy and a directness that makes you feel at ease from the very first moment. I trusted her with a problem I was facing and we walked together for several months. I thank her warmly because she was my supportive companion throughout this whole psychotherapeutic journey, and I hope she keeps helping us with her exceptional character and impeccable professionalism. MS. DORA, THANK YOU!! YOU ARE A WONDERFUL PERSON!!!

A
Asimenia KanaridouLocal Guide · πριν 1 χρόνοLocal Guide · a year ago
★★★★★

Άψογη επαγγελματίας, εξαιρετική γνώστρια του αντικειμένου της και με πολύ σεβασμό στο πρόσωπο του/της θεραπευόμενου/ης.

An impeccable professional, an excellent expert in her field, and with great respect toward the person of the client.

I
Irini PantelidouLocal Guide · πριν 1 χρόνοLocal Guide · a year ago
★★★★★

Η Δώρα είναι μια εξαιρετική θεραπεύτρια. Από την πρώτη στιγμή μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη και με την καθοδήγησή της με βοήθησε να διαχειριστώ τις δυσκολίες που αντιμετώπιζα. Αυτό που με εντυπωσίασε είναι η άψογη κατάρτιση και η υψηλή αντίληψή της. Δώρα σ' ευχαριστώ!

Dora is an excellent therapist. From the very first moment she inspired my trust, and with her guidance she helped me manage the difficulties I was facing. What impressed me is her impeccable training and her keen perception. Thank you, Dora!

A
Athanasia Devetzoglouπριν 1 χρόνοa year ago
★★★★★

Άψογη επαγγελματίας, που με τρόπο μοναδικό και ανθρώπινο στοχεύει να χτίσει ψυχές ήρεμες και ανθεκτικές. Με βοήθησε πάρα πολύ, με τρόπο αβασάνιστο, να δω μέσα μου και να εκτιμήσω τον εαυτό μου. Εκτός από άψογη επαγγελματίας, είναι και υπέροχος άνθρωπος και το διαπίστωσα, ούσα μέλος μιας ομάδας προσωπικής ανάπτυξης, με πόσο σεβασμό αντιμετώπιζε τον καθένα μας, ανάλογα με το παρελθόν του και τα βιώματά του. Ευχαριστώ πολύ, Δώρα...

An impeccable professional who, in a unique and humane way, aims to build calm and resilient souls. She helped me a great deal, effortlessly, to look within myself and value who I am. Beyond being a flawless professional, she is also a wonderful person — I saw this as a member of a personal-development group, in how respectfully she treated each of us according to our past and our experiences. Thank you so much, Dora...

M
Maria Spanouπριν 1 χρόνοa year ago
★★★★★

Μέσα από τις συνεδρίες μου με τη Δώρα έκανα ένα υπέροχο ταξίδι συνειδητοποίησης και αυτογνωσίας.

Through my sessions with Dora I made a wonderful journey of realization and self-knowledge.

c
chrisa mandalianouπριν 2 χρόνια2 years ago
ΕπικοινωνίαContact

Ας ξεκινήσουμε το πρώτο βήμαLet's take the first step

Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται τόσο δια ζώσης στον χώρο του γραφείου, όσο και διαδικτυακά (online) για όσους βρίσκονται εκτός Θεσσαλονίκης ή επιθυμούν μεγαλύτερη ευελιξία.Sessions take place both in person at the office and online for those outside Thessaloniki or who prefer greater flexibility.

ΔιεύθυνσηAddress

Κωνσταντινουπόλεως 50, Τ.Κ. 546 41, Θεσσαλονίκη

Τηλέφωνο γραφείουOffice phone

2310 866571

Κινητό επικοινωνίαςMobile

6974 764822

Τρόπος λειτουργίαςSessions

Δια ζώσης & onlineIn person & online

Κλείστε ραντεβούBook a session

Επικοινωνήστε μαζί μου για να βρούμε μαζί τον χρόνο που σας ταιριάζει.Reach out and we'll find a time that suits you.

Δια ζώσης & διαδικτυακάIn person & online
Για όσους βρίσκονται εκτός Θεσσαλονίκης ή επιθυμούν μεγαλύτερη ευελιξία, οι συνεδρίες πραγματοποιούνται και online. For those outside Thessaloniki or who prefer more flexibility, sessions are also held online.
ΑρχικήHome / ΥπηρεσίεςServices
ΑναλυτικάIn depth

Οι υπηρεσίες, αναλυτικάThe services, in detail

Πατήστε σε κάθε ενότητα για να μάθετε περισσότερα.Tap each section to learn more.

01

Τι είναι η Θεραπεία EMDR;

What is EMDR Therapy?

Μία σύγχρονη προσέγγιση στην αντιμετώπιση τραύματος και στρες

A modern approach to treating trauma and stress

Ολοκληρωμένη Περιγραφή της Θεραπείας EMDR

Η θεραπεία EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing – Απευαισθητοποίηση και Επανεπεξεργασία μέσω αμφίπλευρου διεστιακού ερεθισμού) αποτελεί μια πρωτοποριακή, συνθετική και επιστημονικά τεκμηριωμένη ψυχοθεραπευτική προσέγγιση για την αντιμετώπιση τραυματικών βιωμάτων, φοβιών, άγχους και άλλων ψυχολογικών δυσκολιών. Στοχεύει στην ανακούφιση της δυσφορίας που σχετίζεται με παρελθοντικά τραυματικά ή στρεσογόνα βιώματα, στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων που είναι αποτέλεσμα αντίξοων εμπειριών αλλά και στις ανησυχίες για το μέλλον.

Πώς λειτουργεί η θεραπεία EMDR;

Η θεραπεία EMDR βασίζεται στη φυσική ικανότητα του εγκεφάλου να επεξεργάζεται και να αφομοιώνει δύσκολες ή τραυματικές εμπειρίες. Πραγματοποιείται με τη συνεργασία θεραπευτή και θεραπευόμενου, σε ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον. Ο θεραπευτής καθοδηγεί το άτομο στην αναγνώριση και επεξεργασία τραυματικών αναμνήσεων, χρησιμοποιώντας αμφίπλευρη διέγερση (συνήθως κινήσεις των ματιών).

Μέσω της καθοδηγούμενης διέγερσης των ματιών (ή άλλων αμφίπλευρων ερεθισμάτων, όπως ήχοι ή απτικά ερεθίσματα), ο θεραπευόμενος ανακαλεί τραυματικές ή δυσφορικές αναμνήσεις ενώ παράλληλα ενεργοποιείται η διαδικασία επεξεργασίας και αποφόρτισης των αρνητικών συναισθημάτων και πεποιθήσεων για τον εαυτό αλλά και της σωματικής δυσφορίας. Η διαδικασία αυτή βοηθάει το άτομο στη δημιουργία και ενσωμάτωση νέων, θετικότερων πεποιθήσεων και πιο προσαρμοστικών μηχανισμών διαχείρισης. Εφαρμόζει δομημένα θεραπευτικά πρωτόκολλα, ώστε να επαυξάνεται η θεραπευτική αποτελεσματικότητα.

Σε ποιους απευθύνεται η EMDR;

Η ψυχοθεραπεία EMDR απευθύνεται σε άτομα που έχουν βιώσει τραυματικά γεγονότα (όπως ατυχήματα, απώλεια, κακοποίηση), αλλά και σε όσους αντιμετωπίζουν χρόνιο άγχος, κρίσεις πανικού, φοβίες, κατάθλιψη ή δυσκολίες στις διαπροσωπικές τους σχέσεις. Η EMDR εφαρμόζεται τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά και εφήβους.

Οφέλη της θεραπείας EMDR

  • Μείωση των συμπτωμάτων του τραύματος και του άγχους
  • Βελτίωση της αυτοεκτίμησης και της ψυχικής ανθεκτικότητας
  • Ανακούφιση από παρελθοντικές δυσάρεστες εμπειρίες που επηρεάζουν το παρόν
  • Ενίσχυση της ικανότητας διαχείρισης στρεσογόνων καταστάσεων

Γιατί να επιλέξετε τη θεραπεία EMDR;

Η EMDR συστήνεται από διεθνείς οργανισμούς ψυχικής υγείας (όπως ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας) για τη θεραπεία του τραύματος και του μετατραυματικού στρες. Η αποτελεσματικότητά της έχει αποδειχθεί μέσα από πολυάριθμες επιστημονικές έρευνες. Εάν αναζητάτε μια ασφαλή, δοκιμασμένη και μη επεμβατική μέθοδο για την αντιμετώπιση δύσκολων συναισθημάτων και εμπειριών, η θεραπεία EMDR μπορεί να σας προσφέρει τα εργαλεία για μια ουσιαστική αλλαγή και ανακούφιση.

Για περισσότερες πληροφορίες ή για να κλείσετε ένα ραντεβού, επικοινωνήστε μαζί μου. Είμαι εδώ για να σας στηρίξω στο ταξίδι προς την ψυχική ισορροπία και ευεξία.

A Complete Overview of EMDR Therapy

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is a pioneering, integrative and evidence-based psychotherapeutic approach for addressing traumatic experiences, phobias, anxiety and other psychological difficulties. It aims to relieve the distress linked to past traumatic or stressful experiences, to treat symptoms resulting from adverse experiences, and to ease worries about the future.

How does EMDR work?

EMDR draws on the brain's natural ability to process and integrate difficult or traumatic experiences. It takes place in collaboration between therapist and client, within a safe and supportive environment. The therapist guides the person in recognizing and processing traumatic memories using bilateral stimulation (usually eye movements).

Through guided eye movements (or other bilateral stimuli such as sounds or tactile signals), the client recalls traumatic or distressing memories while the process of reprocessing and discharging negative emotions, self-beliefs and physical discomfort is activated. This helps the person form and integrate new, more positive beliefs and more adaptive coping mechanisms. Structured therapeutic protocols are applied to enhance effectiveness.

Who is EMDR for?

EMDR is intended for people who have experienced traumatic events (such as accidents, loss, abuse), as well as those facing chronic anxiety, panic attacks, phobias, depression or difficulties in their relationships. EMDR is applied both to adults and to children and adolescents.

Benefits of EMDR therapy

  • Reduction of trauma and anxiety symptoms
  • Improved self-esteem and psychological resilience
  • Relief from past distressing experiences that affect the present
  • Strengthened ability to manage stressful situations

Why choose EMDR therapy?

EMDR is recommended by international mental-health organizations (such as the World Health Organization) for treating trauma and post-traumatic stress. Its effectiveness has been demonstrated through numerous scientific studies. If you are looking for a safe, proven and non-invasive method to address difficult emotions and experiences, EMDR can offer you the tools for meaningful change and relief.

For more information or to book an appointment, get in touch with me. I am here to support you on the journey toward psychological balance and well-being.

02

Θεραπεία για τη Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες (PTSD)

Treatment for Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD)

Πώς η εξειδικευμένη θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του PTSD

How specialized therapy can help in addressing PTSD

Τι είναι το PTSD;

Η Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες (PTSD) είναι μια ψυχική κατάσταση που εμφανίζεται ως αντίδραση σε τραυματικά γεγονότα, όπως ατυχήματα, φυσικές καταστροφές, βία ή απώλεια αγαπημένων προσώπων. Τα συμπτώματα συχνά περιλαμβάνουν έντονες αναμνήσεις, εφιάλτες, συναισθηματική αποστασιοποίηση, ανησυχία και δυσκολία στη διαχείριση της καθημερινότητας.

Πώς λειτουργεί η θεραπεία του PTSD;

Η θεραπεία του PTSD είναι εξατομικευμένη και προσαρμόζεται στις ανάγκες του κάθε ατόμου. Ο στόχος είναι η ανακούφιση των συμπτωμάτων, η επεξεργασία του τραύματος και η ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας.

Η θεραπεία μπορεί να προσφέρει ουσιαστική βελτίωση στην ποιότητα ζωής. Μειώνει τις ανεπιθύμητες σκέψεις και τα συναισθήματα, βοηθά στην αποκατάσταση της λειτουργικότητας και ενισχύει την αυτοπεποίθηση του ατόμου. Η εξατομικευμένη αξιολόγηση και η συνεχής υποστήριξη συμβάλλουν στην αποτελεσματική διαχείριση των συμπτωμάτων και στην ενδυνάμωση της ψυχικής υγείας. Με τη σωστή υποστήριξη, πολλά άτομα καταφέρνουν να επανακτήσουν τον έλεγχο της ζωής τους και να χτίσουν ένα πιο αισιόδοξο μέλλον.

What is PTSD?

Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) is a mental-health condition that appears as a reaction to traumatic events such as accidents, natural disasters, violence or the loss of loved ones. Symptoms often include intense memories, nightmares, emotional detachment, anxiety and difficulty managing everyday life.

How does PTSD treatment work?

Treatment for PTSD is individualized and adapted to each person's needs. The goal is to relieve symptoms, process the trauma and strengthen psychological resilience.

Therapy can bring meaningful improvement to quality of life. It reduces unwanted thoughts and feelings, helps restore functioning and strengthens self-confidence. Individualized assessment and continuous support contribute to the effective management of symptoms and to the empowerment of mental health. With the right support, many people manage to regain control of their lives and build a more hopeful future.

03

Θεραπεία Διαταραχών Διάθεσης

Treatment of Mood Disorders

Στήριξη για την αντιμετώπιση των διαταραχών διάθεσης

Support for addressing mood disorders

Τι είναι οι διαταραχές διάθεσης;

Οι διαταραχές διάθεσης αποτελούν μια ομάδα ψυχικών διαταραχών που χαρακτηρίζονται από σημαντικές μεταβολές στη συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου. Συχνότερες μορφές είναι η κατάθλιψη, η διπολική διαταραχή και οι σχετιζόμενες καταστάσεις. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν θλίψη, απελπισία, έντονη ευφορία ή εναλλαγές διάθεσης που επηρεάζουν την καθημερινή ζωή, τις σχέσεις και την εργασία.

Στόχοι της θεραπείας

Η θεραπεία των διαταραχών διάθεσης στοχεύει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων, στην ουσιαστική βελτίωση της λειτουργικότητας και στην ενίσχυση της ποιότητας ζωής. Κάθε θεραπευτικό πλάνο προσαρμόζεται στις ατομικές ανάγκες του κάθε ατόμου, λαμβάνοντας υπόψη το ιστορικό, τη σοβαρότητα της διαταραχής. Μέσα από εξειδικευμένη φροντίδα, κάθε άτομο μπορεί να ανακτήσει τη χαμένη ισορροπία και να αναπτύξει ανθεκτικότητα απέναντι στις δυσκολίες.

What are mood disorders?

Mood disorders are a group of mental-health conditions marked by significant changes in a person's emotional state. The most common forms are depression, bipolar disorder and related conditions. Symptoms may include sadness, hopelessness, intense euphoria or mood swings that affect daily life, relationships and work.

Goals of therapy

Treatment of mood disorders aims to relieve symptoms, meaningfully improve functioning and enhance quality of life. Each treatment plan is adapted to the individual needs of each person, taking into account their history and the severity of the disorder. Through specialized care, every person can regain lost balance and develop resilience in the face of difficulties.

04

Θεραπεία Διαταραχών Άγχους

Treatment of Anxiety Disorders

Για τη βελτίωση της ψυχικής υγείας

For the improvement of mental health

Τι είναι οι διαταραχές άγχους;

Οι διαταραχές άγχους αποτελούν μία από τις πιο συχνές ψυχικές διαταραχές, επηρεάζοντας εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Χαρακτηρίζονται από υπερβολικό και επίμονο άγχος, φόβο ή ανησυχία που συχνά είναι δυσανάλογα προς τις πραγματικές προκλήσεις της καθημερινότητας. Κάποιες από τις συνηθέστερες μορφές διαταραχών άγχους περιλαμβάνουν τη γενικευμένη αγχώδη διαταραχή, τη διαταραχή πανικού, τις φοβίες, την κοινωνική αγχώδη διαταραχή και τη διαταραχή μετατραυματικού στρες.

Στόχοι της θεραπείας διαταραχών άγχους

Η θεραπεία των διαταραχών άγχους στοχεύει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων, στη βελτίωση της ποιότητας ζωής του ατόμου και στην ενίσχυση των μηχανισμών διαχείρισης του άγχους. Κάθε θεραπευτική προσέγγιση προσαρμόζεται στις προσωπικές ανάγκες του κάθε ατόμου, λαμβάνοντας υπόψη το είδος, τη σοβαρότητα και τη διάρκεια των συμπτωμάτων.

Η έγκαιρη αντιμετώπιση των διαταραχών άγχους συμβάλλει σημαντικά στην πρόληψη επιπλοκών, όπως η κατάθλιψη, η κοινωνική απομόνωση και η επιβάρυνση της σωματικής υγείας. Μέσα από την κατάλληλη θεραπεία, το άτομο μπορεί να ανακτήσει τον έλεγχο της ζωής του, να ενισχύσει την αυτοπεποίθησή του και να απολαύσει ξανά την καθημερινότητα.

What are anxiety disorders?

Anxiety disorders are among the most common mental-health conditions, affecting millions of people worldwide. They are characterized by excessive and persistent anxiety, fear or worry that is often out of proportion to the real challenges of everyday life. Some of the most common forms include generalized anxiety disorder, panic disorder, phobias, social anxiety disorder and post-traumatic stress disorder.

Goals of anxiety-disorder therapy

Treatment of anxiety disorders aims to relieve symptoms, improve the person's quality of life and strengthen mechanisms for managing anxiety. Each therapeutic approach is adapted to the personal needs of each individual, taking into account the type, severity and duration of symptoms.

Timely treatment of anxiety disorders significantly helps prevent complications such as depression, social isolation and the burdening of physical health. Through appropriate therapy, a person can regain control of their life, strengthen their self-confidence and enjoy everyday life once again.

05

Απεξάρτηση

Addiction Recovery

Η ψυχοκοινωνική προσέγγιση ως πυρήνας της απεξάρτησης

The psychosocial approach at the core of recovery

Τι είναι η θεραπεία απεξάρτησης

Η θεραπεία απεξάρτησης αποτελεί μια πολυδιάστατη διαδικασία που στοχεύει στη διακοπή της χρήσης εξαρτησιογόνων ουσιών ή συμπεριφορών, καθώς και στην αποκατάσταση της σωματικής, ψυχικής και κοινωνικής υγείας του ατόμου. Η σύγχρονη προσέγγιση αναγνωρίζει ότι η εξάρτηση δεν είναι μόνο ένα ιατρικό πρόβλημα, αλλά συχνά συνδέεται με ψυχολογικούς, κοινωνικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες, απαιτώντας μια ολιστική αντιμετώπιση.

Η ψυχοκοινωνική προσέγγιση ως πυρήνας της απεξάρτησης

Η ψυχοκοινωνική προσέγγιση εστιάζει στην αντιμετώπιση των ψυχολογικών και κοινωνικών παραγόντων που σχετίζονται με την εξάρτηση. Ο πρωταρχικός στόχος είναι να βοηθήσει το άτομο να κατανοήσει τα βαθύτερα αίτια της εξάρτησης, να ενισχύσει τις δεξιότητες αντιμετώπισης των δυσκολιών και να ενδυναμώσει την αυτοεκτίμηση και την αίσθηση ελέγχου στη ζωή του.

Κύρια στοιχεία της ψυχοκοινωνικής προσέγγισης

  • Ομαδική θεραπεία: Παρέχει ένα ασφαλές περιβάλλον για την ανταλλαγή εμπειριών, την αλληλοϋποστήριξη και την ανάπτυξη δεξιοτήτων επικοινωνίας και συνεργασίας. Ενισχύει το αίσθημα του ανήκειν και μειώνει το κοινωνικό στίγμα.
  • Ατομική ψυχοθεραπεία: Στοχεύει στη διερεύνηση των προσωπικών αιτιών της εξάρτησης, στην ενίσχυση των μηχανισμών άμυνας και στην ανάπτυξη νέων στρατηγικών διαχείρισης του στρες και των συναισθημάτων.
  • Οικογενειακή συμβουλευτική: Ενισχύει τη συμμετοχή και την κατανόηση της οικογένειας, διαμορφώνοντας ένα υποστηρικτικό περιβάλλον για το άτομο.
  • Εκπαίδευση και επανένταξη: Βοηθά στην απόκτηση νέων γνώσεων και δεξιοτήτων που διευκολύνουν την κοινωνική και επαγγελματική επανένταξη.

Μακροχρόνια διατήρηση της αποχής

Η ψυχοκοινωνική προσέγγιση δεν επικεντρώνεται μόνο στη διακοπή της χρήσης, αλλά και στην πρόληψη της υποτροπής. Ενισχύει την ανθεκτικότητα, τη διαχείριση του άγχους και των προκλήσεων, ενώ προάγει την αυτονομία και την ποιότητα ζωής. Μέσω της δημιουργίας ενός υποστηρικτικού δικτύου, το άτομο αποκτά εφόδια για να αντιμετωπίζει δυσκολίες χωρίς επιστροφή στην εξάρτηση.

Συμπέρασμα

Η θεραπεία απεξάρτησης με έμφαση στην ψυχοκοινωνική προσέγγιση αποτελεί το θεμέλιο για μια ζωή με νόημα. Η εξατομικευμένη υποστήριξη, η ενίσχυση των διαπροσωπικών σχέσεων και η ανάπτυξη νέων δεξιοτήτων συνθέτουν μια νέα προοπτική ζωής, απαλλαγμένη από τα δεσμά της εξάρτησης. Επενδύοντας στην ψυχοκοινωνική φροντίδα, επενδύουμε ουσιαστικά στην υγεία, την αξιοπρέπεια και το μέλλον κάθε ανθρώπου.

Μην διστάσετε να απευθυνθείτε στα δημόσια Θεραπευτικά Προγράμματα και να λάβετε όλη τη φροντίδα που έχετε ανάγκη. Η ψυχική και σωματική υγεία είναι προτεραιότητα.

What is addiction treatment

Addiction treatment is a multidimensional process aimed at ending the use of addictive substances or behaviors, as well as restoring the person's physical, mental and social health. The modern approach recognizes that addiction is not only a medical problem, but is often linked to psychological, social and environmental factors, requiring a holistic response.

The psychosocial approach at the core of recovery

The psychosocial approach focuses on addressing the psychological and social factors associated with addiction. Its primary goal is to help the person understand the deeper causes of addiction, strengthen coping skills and build up self-esteem and a sense of control over their life.

Key elements of the psychosocial approach

  • Group therapy: Provides a safe environment for sharing experiences, mutual support and developing communication and cooperation skills. It strengthens a sense of belonging and reduces social stigma.
  • Individual psychotherapy: Aims to explore the personal causes of addiction, strengthen defense mechanisms and develop new strategies for managing stress and emotions.
  • Family counseling: Strengthens the family's involvement and understanding, shaping a supportive environment for the person.
  • Education and reintegration: Helps in acquiring new knowledge and skills that facilitate social and professional reintegration.

Long-term maintenance of abstinence

The psychosocial approach focuses not only on ending use, but also on preventing relapse. It strengthens resilience and the management of stress and challenges, while promoting autonomy and quality of life. By creating a supportive network, the person gains the tools to face difficulties without returning to addiction.

Conclusion

Addiction treatment with an emphasis on the psychosocial approach is the foundation for a meaningful life. Individualized support, the strengthening of interpersonal relationships and the development of new skills together create a new outlook on life, free from the bonds of addiction. By investing in psychosocial care, we invest meaningfully in the health, dignity and future of every person.

Do not hesitate to turn to the public Therapeutic Programs and receive all the care you need. Mental and physical health is a priority.

06

Οικογενειακή Θεραπεία

Family Therapy

Ενότητα, κατανόηση και υποστήριξη μεταξύ των μελών

Unity, understanding and support among members

Τι είναι η Θεραπεία Οικογένειας;

Η θεραπεία οικογένειας αποτελεί μια εξειδικευμένη μορφή ψυχοθεραπείας που απευθύνεται σε ολόκληρη την οικογένεια ή σε μέλη της που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στις σχέσεις, στην επικοινωνία ή σε σοβαρά γεγονότα που επηρεάζουν τη δυναμική του οικογενειακού συστήματος. Στόχος της θεραπείας είναι να ενισχύσει τη συνοχή, την κατανόηση και την υποστήριξη μεταξύ των μελών, δημιουργώντας ένα περιβάλλον αποδοχής και ασφάλειας.

Σε ποιους απευθύνεται;

Η θεραπεία οικογένειας ενδείκνυται για οικογένειες που αντιμετωπίζουν:

  • Συχνές συγκρούσεις, εντάσεις ή παρεξηγήσεις
  • Δυσκολίες επικοινωνίας ή μοτίβα αποξένωσης
  • Μεταβατικές περιόδους (διαζύγιο, απώλεια, μετακόμιση, νέα μέλη)
  • Προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών ή εφήβων
  • Διαχείριση ψυχικής ή σωματικής ασθένειας ενός μέλους
  • Εξαρτήσεις ή άλλες σοβαρές δυσκολίες

Ποια είναι τα οφέλη της θεραπείας οικογένειας;

  • Βελτίωση της επικοινωνίας και της συναισθηματικής κατανόησης
  • Ανάπτυξη λειτουργικών τρόπων επίλυσης συγκρούσεων
  • Ενίσχυση της εμπιστοσύνης και της αλληλοϋποστήριξης
  • Ενδυνάμωση ατομικών και συλλογικών δεξιοτήτων αντιμετώπισης
  • Καλλιέργεια θετικού κλίματος και συνοχής στην οικογένεια

Πώς λειτουργεί η θεραπεία οικογένειας;

Η θεραπεία πραγματοποιείται σε ομαδικές συνεδρίες με όλη την οικογένεια ή με επιμέρους μέλη, ανάλογα με τις ανάγκες. Ο θεραπευτής λειτουργεί ως ουδέτερος διαμεσολαβητής, βοηθώντας τους συμμετέχοντες να εκφράσουν ελεύθερα τα συναισθήματα και τις σκέψεις τους, να αναγνωρίσουν τα πρότυπα συμπεριφοράς που εμποδίζουν την αρμονία και να αναπτύξουν νέους, πιο λειτουργικούς τρόπους επικοινωνίας και συνεργασίας.

Γιατί να επιλέξετε τη θεραπεία οικογένειας;

Η οικογένεια αποτελεί το θεμέλιο της προσωπικής ανάπτυξης και ευεξίας. Μέσα από τη θεραπεία οικογένειας, δίνεται η δυνατότητα να αντιμετωπιστούν οι δυσκολίες με ενότητα και κατανόηση, να ενδυναμωθούν οι οικογενειακοί δεσμοί και να δημιουργηθούν υγιείς και ουσιαστικές σχέσεις που αντέχουν στο χρόνο.

Επικοινωνήστε μαζί μου

Αν η οικογένειά σας αντιμετωπίζει προκλήσεις ή αν θέλετε να βελτιώσετε τη μεταξύ σας σύνδεση, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε. Είμαι εδώ για να σας στηρίξω σε κάθε βήμα προς μια πιο αρμονική οικογενειακή ζωή.

What is Family Therapy?

Family therapy is a specialized form of psychotherapy addressed to the whole family, or to members of it facing difficulties in relationships, communication, or serious events affecting the dynamics of the family system. The goal of therapy is to strengthen cohesion, understanding and support among members, creating an environment of acceptance and safety.

Who is it for?

Family therapy is indicated for families dealing with:

  • Frequent conflicts, tensions or misunderstandings
  • Communication difficulties or patterns of estrangement
  • Transitional periods (divorce, loss, relocation, new members)
  • Behavioral issues in children or adolescents
  • Managing the mental or physical illness of a member
  • Addictions or other serious difficulties

What are the benefits of family therapy?

  • Improved communication and emotional understanding
  • Development of functional ways to resolve conflicts
  • Strengthened trust and mutual support
  • Empowerment of individual and collective coping skills
  • Cultivation of a positive climate and cohesion within the family

How does family therapy work?

Therapy takes place in group sessions with the whole family or with individual members, depending on needs. The therapist acts as a neutral mediator, helping participants freely express their feelings and thoughts, recognize the behavior patterns that hinder harmony, and develop new, more functional ways of communicating and cooperating.

Why choose family therapy?

The family is the foundation of personal growth and well-being. Through family therapy, difficulties can be addressed with unity and understanding, family bonds can be strengthened, and healthy, meaningful relationships that endure over time can be created.

Get in touch with me

If your family is facing challenges, or if you would like to improve the connection between you, do not hesitate to reach out. I am here to support you at every step toward a more harmonious family life.